更年期対策

更年期のイライラを和らげるサプリ・漢方まとめ

この記事でわかること なぜ更年期にイライラしやすくなるのか 更年期になると、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が急激に減少します。このホルモンは自律神経のバランスにも関わっているため、分泌が乱れることで、感情のコントロールが難しくなり、些細なことでイライラしたり、気分が不安定になったりしやすくなると言われています。 「性格が変わった」わけではなく、体の変化による自然な反応であることを知っておくだ […]

更年期のホットフラッシュ対策グッズ比較

この記事でわかること ホットフラッシュとは 「ホットフラッシュ」とは、突然顔や上半身がカーッと熱くなり、汗が吹き出すような症状のことで、更年期の代表的な症状のひとつです。エアコンの効いた室内でも急に暑さを感じたり、人前で急に汗が止まらなくなったりと、日常生活の中で困る場面が多いのが特徴です。 外出先や仕事中に症状が出ると、「今すぐ何とかしたい」という場面も多いため、日頃から対策グッズを準備しておく […]